Volg jij de ontwikkelingen of ontwikkel jij jezelf?

In paardenland zie je behoorlijk wat wiebelige benen

Sommige ruiterbenen leiden hun eigen leven. Tot frustratie van de ruiter. Met je hele hebben en houwe probeer je zo 'stil' mogelijk te rijden. Daarna stap je stram en uitgeput af, je ontlaad nog even met een geluidje van pffoew, dat wat even pittig, maar we hebben goed getraind... Het bleek weer een work-out en dat lijkt normaal en voelt goed, want hee je hebt toch echt vreselijk je best gedaan. En inspannen is toch ook logisch? Paardrijden is toch een SPORT!?

Wat nu als ik zeg het je een stuk makkelijker zal afgaan, binnen 1 dag, door een paar simpele aanpassingen?

Hier is het volgende voor nodig:

• Nieuwsgierigheid
• Vernieuwende fysieke balans ervaring
• Mindset switch

Het nadeel van afkijken en negeren van je eigen wijsheid, is dat je iemand na gaat doen of dit nu goed voor je is of niet. Je hebt de overtuiging dat jouw voorbeeld of idool het voor 1000% juist heeft en krijgt er in sommige gevallen nog beloningen voor ook. Het ziet er 'netjes' uit. Precies zoals je op de TV en bladen ziet doe jij je stinkende best om het ook zo voor elkaar te krijgen. Open staan voor eventuele pijntjes en seintjes van je lichaam is weg. Als het paard ook nog even meewerkt, dan is het weer een geslaagde training.

Het voordeel van afkijken en luisteren naar je eigen wijsheid is dat je open staat voor wat iemand brengt en je in de ervaring blijft. Je lichaam is altijd in het hier en nu en geeft heel duidelijk aan of iets helpend is of niet. Ook voel je je vrij om je ervaring te delen aan degene van wie je het leert en stel je vragen over hoe je paard reageert. Het paard reageert op jou in het zadel en met je stille of wiebelige benen. Samen zoek je naar balans van uit nieuwsgierigheid. Er is ruimte voor rust, succesje vieren en genieten van de ervaring en groei.

Veel voorkomend

Oke je voeten in de stijgbeugel dus. Laat een foto vanaf de zijkant van jou op de paard maken en kijk goed naar de houding van je voet. 1] Zit de stijgbeugel onder je tenen (omdat jou dat zo geleerd is)?

2] Is jouw voetenstand ten opzichte van horizontaal toch echt iets of behoorlijk naar beneden (uit) gedrukt (omdat je geleerd hebt dat je je hakken omlaag moet houden)?

In 1 en beide gevallen brengt dit onbalans en spanning. Niet alleen in je voeten, maar spanning en onbalans tot aan je cap! Stop daarmee en wees nieuwsgierig naar hoe het anders kan.

Oplossing

1] Laat je voet in de stijgbeugel rusten op de bal van je voet. De balansbal van je voet.

2] Laat je voeten horizontaal. Hierdoor ontstaat er mogelijkheid om te veren in je gewrichten.

Deze verandering vraagt voor veel ruiters om een mind switch.

Voorbeeld 'mind switch' uit de praktijk

Tijdens praktijkdagen waarbij ruiters de mogelijkheid krijgen om training te paard bij mij te volgen voor die vernieuwende fysieke ervaring ging het als volgt: Ze ervaarde en herkende voor het eerst echte balans! Wat een verschil van voetstand. Ze had geen idee dat ze zo 'onhandig' bezig was. Ze was blij met haar stukje vergroting van haar lichaamsbewustzijn. Nu volgt er een dikke MAAR. ''Ja maar kan ik nu dan nog wel wedstrijden rijden? Wordt dit toegestaan? Niemand heeft zo'n voetstand! Ik weet niet of ik dit wel wil hoor''. Hier bleek duidelijk haar zorg en hoe iemand aan een idool/plaatje wilt vasthouden uit vertrouwen. Het mooie is dat ze niets hoefde te veranderen. Ze heeft er een stuk lichaamsbewustzijn bij gekregen en opties! Dat is winst. Zij kon vanaf dat moment keuzes maken i.p.v. onbewust met hoge spierkracht door onbalans door te moeten rijden en al die jaren verlangen naar harmonie en verfijning in het paardrijden.

Geef je voeten de aandacht die nodig is om moeiteloos te kunnen rijden.

Je teentjes zullen je dankbaar zijn EN de rest van je lijf zal ook juichen en dan praat ik nog niet over hoe je paard zal reageren. Met een vreugdes-bok? Hoe dan ook. Moeiteloos paardrijden is ook mogelijk voor jou. Weg wiebelbenen - Hallo stille benen

Ontwikkel je veerkracht en rompstabiliteit op de Seatbuilder. Geef je voeten de aandacht die ze verdienen. Alles is met elkaar in verbinding. De reden dat je voeten een (andere) kant op gaan dan dat jij wenst zou heel goed kunnen liggen aan je been liggen of bekken of of hoe je je romp houdt.

Kies voor de spiegelsessie. Doe de balanstest op de Seatbuilder en ontwikkel jezelf! Kies voor het ruitertraject als jij next level wilt vanuit een oersterke basisbalans.

Heel gaaf dat ook jij overweegt deze switch te gaan maken! Leuk om je hierbij te helpen.

Begeleid jij ruiters en wil je net dit stukje bewustwording direct overbrengen? Leuk om je hierbij de helpen met de Seatbuilder.

Sportieve groet,

Yvonne

www.equilibramethode.nl

www.seatbuilder.nl

w'app 06 2249 2813

#voetbalans #stijgbeugels #ruiters #ruitertraject #wiebelbenen #stillebenen #oersterkebasisbalans #zitles #zithoudingbalansles #instructeursopleiden #spiegelsessie #seatbuilder #balanstest #equilibra #equilibramethode #seatbuilderverhuur